朝 玉子焼き（チーズ、ラー油入り） ナムル ヨーグルト 昼 どうなるやら ＞ 会社食堂。 チキンかつ定食 小鉢をひとつ増やし、並盛御飯を少し残す パックコーヒー 夕方 プレッツェル少し 晩 どうなるやら ＞ 遅くになり、色々逡巡するが、家御飯にする。 サラ…

http://news.livedoor.com/article/detail/7832544/ 以下、全文転載しておく。 元記事はLife & Beauty Reportだそうだ。 ■電子レンジで全粒粉100％美肌パンをつくる！ ◆基本の全粒粉100％パンレシピ 【材料】シリコンスチームケース1個分（ボウル型または深…

自転車が無くなってしまった。 盗まれたのか、撤去されたのか…。 あ～、ツイてない。 駐輪場に止めようとしたのだが、満車であり、時間が無いので隙間にこそっと置いておいたのだが、戻ってきたらなくなっている。 空き枠に載せられているわけでもない。 う…

凄い暑さだ。 蒸しているどころではない。 相当な量の水分を摂っているが、足りないのだろうか。 たちどころに汗になって流れ出てしまう。 どれくらい水分を摂ったのか、皆目見当がつかぬ。 （１）昼飯～練習 ジャスミンティー、水２本 合計1.5L （２）帰路 …