朝 ヨーグルトドリンク 昼 素に近いうどン おいなり 晩 豚つくね、チーズがけ 野菜さっと煮（辛味噌ラストを少しだけいれる） 白米２合（炊きたて） あ～すンごく旨かった、幸せじゃ

朝 スルー 昼前 バナナ２本 昼練習前 おむすび２つ 晩 ガーデンサラダ、ホットドッグ、チーズピザ＠コストコ入間 あぁやっとガーデンサラダにありついたよw 新作のチーズピザはなかなか旨かった。 しかし混んでいて、立ったまま食べたよ。 それにしてもiPhon…

朝 結構しっかり食べた。 バナナ２本 カフェオレ（今日は失敗しない） ゆで卵３つ スムージー入りヨーグルト 昼 我慢できずにいったん昼抜けして魚心亭へ、おまかせ丼 たくさんw 穴子がたくさんw 晩 散々逡巡して、結局外出せず、家で済ませた。 またもやポ…

朝 結局スルー 午前中におまんじゅう１つ 昼 オムライス２色ソース 午後 おまんじゅう残り３つ 晩 師匠と宴席 イタリアン 珍しや その後 スタ丼w ミニで肉増し ライス半分で良かったよ

朝 バナナ２本 スムージー入りヨーグルト 昼 チーズハンバーグ クリームコロッケ定食 少し多め 昼下がり おまんじゅう 晩 塩トントロ野菜炒め 唐揚げ 中巻き４個（ツナ、梅） 味噌汁 ふ～、十分なり

火曜日、浜松町から地元（私鉄駅）に戻ってきた際、あまりの寒さに驚いた。 冬だ！ 冬の、しんしんと冷える冷え込みだ。 なんとなく秋が続いているように感じていたが、確かに冬が来ていることを激しく体感した。 北海道では、11月としては62年ぶりの大雪だ…

朝 バナナ２本 スムージー入りヨーグルト ゆで卵２つ 昼 カレー大盛 揚げ餃子 サラダ なンか、全然美味しくなかった、トホホ 夕方 調理パン２つ、豆乳 遅めまで仕事する 晩というか夜中に近い時刻 カレーw またもやw ＠ココイチ 400g、キャベツメンチ、チキ…

朝 スルー 昼少し遅め バルカ（浜松町）初訪 ナポリタン並盛 いやぁ～、これだよ、この匂い！ 喫茶店から匂ってくるアレだよw 安めの油でケチャップを 炒める匂い。 最近はそういう喫茶店無くなったよなぁ。 晩 家ご飯にした。 ポテチグラタンとサラダ。 マ…

朝 雑炊ご飯２パック分 残っていた野菜（冷凍ニンニク芽、水菜、ニラ）、鶏ささみ、を具にする。 味が薄いので辛味噌を加える。 大変満足致した。 食べ終わりにホワーっとなり、うれしい睡眠を確信したw 夕方手前 1540頃だなぁ ポテチグラタン。 具はマカロ…

朝 スルー 昼 練習直前に大きめのおむすび 晩 かるぅく四文屋（３杯） これくらいが普通なのよねw その後 中野駅構内のKINOKUNIYAでパンを買う、ドーナツは電車でつまみ、 残り３つは家出頂く。 結構高いよね、でも旨かったよ。 名前は忘れてしまったが、パ…

朝 じゃがりこw それから２度寝 昼下がり 地元の回転寿司 あなご天 脂っこくて閉口した 夜中 ラーメン山岡家 炙りチャーシュー入りのラーメン、ライス

朝 ヨーグルト ゆで卵（失敗、ちゃンとゆだっとらンじゃったわぇw） 昼 カレー大盛 サラダ ポテトとウィンナ ＃うぅトンカツ売り切れw おやつ プッチーザとかいう、チーズ臭いスナック ちなみにプッチとはドイツ語で一揆の意味だそうだ、こないだものの本を…

朝 スルーした 昨晩のがモタれた 昼 ちくわ・ごぼう天そば おむすび 腹痛だったので、控えめに済ませた 晩 しゅうまい（すっごく安いもの） 簡単鍋 それでおしまい 寝る前に納豆食べよう ＞ 食べなンだ 炭水化物無し

朝 松屋の朝定食 Wソーセージエッグ定食 満足度高いなぁw 昼 社食 ノーマルカレー、小鉢 晩 地元に戻り、とんきん亭 キクラゲ卵の炒め物、焼肉鈍大盛り（本当にデカいよね） コインランドリー洗濯中に食事に出かけた。 大変汗をかいた。

朝 ヨーグルト、バナナ２本、牛乳ちょびっと 昼 梶平でランチ 茄子田楽 ウマ～ 隣の客がゲホゲホ咳をしやがって、マジむかつく。 エチケットの無い関西人め、ﾀﾋね。 晩 唐子＠三ノ宮w おぉぅ、７年ぶりだよ！ オトーさン、元気だったよ。 旨かった。 ウエダ…

朝 記憶にない スルーしたかな ヨーグルト食べたかな？ 昼 社食だったよな…？ ヤバいなぁ、ボケとるわ ＞ 思い出した、トンカツ定食だった気がする。 晩 家で済ませた。 その１ マッケンチーズ 賞味期限が１年過ぎてたw まぁインスタントだから、この程度の…

なンかキレイだったな。 これから寒くなるなぁ。

朝 スルー 昼はやめ バナナ スムージー入りヨーグルト ゆで卵１つ ちょうど良い量さ 晩１ 三陽 餃子 ネギ鳥炒め 火縄銃サワー、それから中国酒のサワーを呑む 店主のオジさンに「あンた、なンか運動やってるだろ、その腕は凄いよ」と云われて しもうた、恥ず…

朝 スルー 寝ていた 昼 スルー 夕方 お寿司 久しぶりに立川方面の店にいく ３ヶ月ぶりくらいか 結構食べた、満足 夜中 コンビニ弁当（チキンバターガーリック、うぅあざとい！） おむすび１つ、味噌汁 あぁ満足したな

朝 バナナ スムージー入りヨーグルト ゆで卵は持参したけど会社では食べず、帰宅してから食べたw 昼 とんちん軒 久しぶり ネギチャーシュー麺 ライス 大満足した 晩 昼寝？して、散々逡巡して、万豚記へ 青菜炒飯肉増し 餃子 食べ過ぎだw

朝 ゆでたまご２つ スムージー入りヨーグルト バナナ 昼 ふつう蕎麦 おいなり２つ 晩 結構大量 ツナ中巻き、梅中巻き 山賊焼き 鍋の残り（つくねをさらに足す） ナムル ゲフ～w

朝 スムージー入りヨーグルト バナナ これ、腹持ちがいいなぁ。 昼 帰宅して鍋の続き、ご飯２（ラー油いっぱい） 晩 逡巡した後、万豚記へ。 スタッフが一新していた。 揚げレバー炒飯（ノーマルサイズで良かったw）、担々豆腐。 ニンニクじゃりじゃり、オナ…

朝 バナナ ヨーグルトドリンクラスト 昼 （間違えた！）学校給食セット あまりおいしくない…w じゃがりこの限定品 これもいまいち… 晩 鍋丼２杯 炭水化物無し

朝 バナナ スムージー入りヨーグルト 昼 ビーフシチュー定食 大盛 その後良く寝て、ガマさンに起こされたw 晩 焼そば２玉！ 野菜多過ぎw 調味料（シャンタン）の分散不足じゃった。 卵スープ。 火を入れ過ぎたかなぁ。

何で知ったか忘れたけど、不思議な所だよね。 一度行ってみたい。 https://ja.wikipedia.org/wiki/海芝浦駅 http://getnews.jp/archives/840329 http://matome.naver.jp/odai/2141834539858074801

朝 スルー 昼 カップ焼そば あぁ、もうこういうのは食べないほうがいいかも。 ネットリしていて胸焼けする。 フツーの生麺を炒めた方がいいや。 晩１ 四文屋＠中野 こちらは「やきとん」ではなく「牛」なのよね。 旨かったなぁ～ たった３杯で回ってしもうた…

朝 寝ていた 昼少し遅め 海鮮丼（おまかせ丼）＠魚心亭 ご飯少なめって云ったのにw お客が引けた所為か、サービスでまかないの「まぐろそぼろ」を 出してくれた。 甘めでショウガの味がした。 甘め、だな。 お好み一品は穴子をリクエストした、これはトロリ…

マイ海鮮丼って、許しがたい程の「うらやましさ」だのぅ。 あぁ食べたい。 http://www.nakaoroshi.or.jp/market/restaurant http://www.nakaoroshi.or.jp/access 接続がうまく行けば、仙台から電車で３０分だなぁ。 クルマでも４０分くらいか…。 うぅ、行っ…

朝 スムージー入りヨーグルト 昼 カレー大盛 ハムエッグカツ サラダ 晩 信海ラーメン 餃子 半ライス＠むらたや 初訪問。 何十回も前を通っているのだが、入るのは初めて。 むろんマズくはないし、美味しい部類に入るのだろうが、自分には今ひとつピンと来な…

朝 スムージー入りヨーグルト 慣れてきたよ 昼 ガーリックチキン定食 大盛 夕方 ミルクアンドーナツ なんか胸焼けしたw 晩 簡単鍋 だし汁に創味を入れた これを丼２杯 そして解凍オムライスw イっちゃったw