2015-06-15 月曜 食事系 朝 シリアル少し レンチンした牛乳にインスタントコーヒーを足す アサイー入りヨーグルト 昼 差し込みにもかかわらず、ざるそば中盛 かき揚げ 晩 肉野菜炒め(解凍牛肉はこれでおしまい) ご飯2パック みそ汁 はぁ満足した。 食事して大汗をかいた、夏になったンだなァ。 そのあと、納豆を頂いた。