健康に良いドリンク

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　今夏の記事だ。　メモしておかないとあっという間にタブ上の塩漬けになる。

（1）睡眠不足にはエビとナスが効く

健康栄養学が専門の大澤俊彦愛知学院大学教授は、良質な睡眠をとるための食材として、「エビ、ナス、チョコレート」を挙げる。

（2）疲労回復にはレモンと酢飯

　また、体調を改善する栄養として、大澤教授は「酸味」に注目する。

（3）“キラードリンク”は甘酒とココア

　甘酒の独特の風味が苦手な人は牛乳と1対1で割って飲むのがおススメ。

（4）冷房病を防ぐカレーとタンドリーチキン