朝 スキップ 2分間レンチンぬるま湯 熱く感じた これって、ようするにすぐに飲ンでいるからか？ 午前中 キットカット２かけ 昼 仕出し弁当 ライス残す うぅ今日は全然野菜がない！ 夕方 もちこみ「ぷち大福」 ナッツ 業務スーパーの冷凍食品（自然解凍OK）だ…