月曜

朝

　納豆ご飯　味噌汁　ゲフ～、満足してそのあと空腹にならない

昼

　腹が減らず、食堂に行かず。

　サンドイッチ２つ、豆乳。

夕方

　ビスケットなど

晩

　鳥挽肉をたくさん足したミートソーススパ2人前ｗ　サラダ2パック

　満腹になったｗ