火曜

朝

　トースト（ブルーベリージャム）　生クリーム入りコーヒーｗ　ヨーグルト

昼

　どうなるやら　いったン家に戻ることになるが…　＞　早飯にした。　食堂、辛いトマトソースがかかったチキン焼き定食　大盛　でも辛かった、差込が致した

　チーズケーキ。　これは上手く作れた！　旨かった！

晩

　どうなるやら　軽く済ませたい　＞　そうした。　遅めであり、空腹でガツンとイキたいというのもあったが、「体の声」に従った。
・電子レンジチキン（タンドリー味　結構ウマい！）
・袋サラダ1.5袋分
・納豆
炭水化物抜き。

夜中
ケーキ１かけw　ビーフジャーキー少しw　イカン、誘惑に負けた

朝　84.40くらい　思ったより減らないなｗ

晩　どうなるやら