水曜

朝

　スルー　ヨーグルトのみ

　出社して、あま～いアーモンドオレとシリアルスナック

昼

　お弁当　昨日と同じメニューやンかｗ　でも胚芽米と云う点が違うな

晩

　会社関係の宴席をぶっちぎった　しょうがない

　これから帰宅して、今日こそタレを仕込まねばならないｗ　あぁ腹減ったｗ
＞　遅くなり、空腹に耐えかねて外にフラリと出るが、一方で体重がカナリ減っているので我慢する事にして、サラダ等の野菜を買いに行く。　生野菜、ナムル、納豆、酒１w
ナムルは要らないくらいだったが、火を通した野菜も食べておかないと胃腸を冷やすことになる、食べて良かったと思う

朝　83.40くらい　おぉやっと減ってきたぞｗ

晩　どうなるやら