朝 野菜サラダ120ｇ見当 納豆 炭水化物なし 昼 大根煮（早朝煮たもの） 茶豆揚げ、ウィンナを足して煮る 解凍玄米１つ これで冷凍御飯在庫なし 早朝焼いたチーズケーキ う～む、イマイチだなｗ マズくはないが… 晩 どうなるやら 大根鍋はもう一度火を通さな…

朝 スルー うっぷ 牛乳を少し飲む 昼 オムライスの上にカツがのっているもの パックコーヒー 晩 みちくさw ３杯呑む 家に帰ってバタンキュー