朝 スルー 水少し 炊きたての炊き込みご飯を杓文字に付いた分だけ 出社して最近のお約束、コーヒー牛乳と「素材ぎっしり」 昼 弁当 レンジで作るタンドリーチキン、解凍野菜 なんちゃって松茸炊き込みご飯ｗ 夕方 ドライマンゴー 晩 鍋の予定 モツ鍋も煮る予…