朝 ポーションカフェ 昼 会社では食べず 帰宅しておむすび２つ 梅がなかったのが残念 晩 結局食べず 水分だけだ 朝 83オーバー？ 晩 82.7くらい 全然減らないな

増富の帰り、昨夏と同じ様に明野ひまわり畑から清里を回って帰ってきた。 寝不足の所為か、昼飯前にヒドい頭痛に襲われたが、鎮痛剤の御蔭で事無きを得た、ありがたい。 凄い量の「ほうとう」を楽しんだ後、野辺山までドライブをしたが、天気がよくて暑い、…