朝 炊き込み御飯をレンチン アサイーパウダー入りヨーグルト コーヒー 昼 ローストビーフライス（玄米２パック分） 豚汁 ゆでもやし（ニンニクたれ） ぶは～、大満足。 晩 夜中になり、ひさしぶりに東京亭に。 エビチャーハン大盛、２個餃子。 満腹、ありが…