朝 コーヒー アサイー入りヨーグルト 昼 メンチカツ、コロッケ定食 少し多め 夕方 ジャガビー 晩 炭水化物なし。 肉もやしニラいため、たくさん。 ニンニクたれ。 アボカド、岩のり、ごま、わさび。 旨い！
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