朝 アサイー入りヨーグルト カフェオレ それで十分 昼 チキンカツ定食大盛 その後眠くて閉口した 夕方 ビスケット類を少し 晩 雨が降っていて外出をやめる、家ご飯にする。 でも寒くてまずはシャワーを浴びた。 解凍炊き込み御飯２パック、アボカド岩のり、…