月曜

朝

　アサイー入りヨーグルト　カフェオレ　それで十分

昼

　チキンカツ定食大盛　その後眠くて閉口した

夕方

　ビスケット類を少し

晩

　雨が降っていて外出をやめる、家ご飯にする。　でも寒くてまずはシャワーを浴びた。

　解凍炊き込み御飯２パック、アボカド岩のり、肉きのこソテー（醤油が多過ぎた）、豚汁

　　あ～大満足じゃ。