朝 スキップ 2分間レンチンぬるま湯 午前中 キットカット3かけ 昼 仕出し弁当 ライスを少しだけ多目に残す なンか肉大杉ｗ 昼からこれはキツいのぅ 晩 今日はニンニクを入れたいｗ 立川だなｗ ＞ そうなった。 入れたよw 中ラーメン、野菜普通、アブラマシマ…