朝 スキップ 昨晩のジャスミン茶の残り 昼 仕出し弁当 ライス残す、かなり多めに残す 夕方 サンドイッチ 豆乳 晩 中央ライナーの中でおむすび2つ(2つとも鮭) お茶 夜中 ワカモレ(2玉分) ドンタコス ノンアルビール
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