金曜

朝

　スルー

昼

　トンポーロー定食　大盛り　全部食べてしまう

　カプチーノ

夕方

　チョコとか　缶コーヒー

晩１

　みちくさ　２杯、５本、ぬか漬け。　ぷは～、緊張が解けた。

　この後、帰宅後、結局再度でかける事無く、買いに出る事もなく、家で食べるのもヤメた。

　そうしたら翌日体重が減っていた。　よかよか。