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　夕方から都心に出た日。　昼間、家から打ち合わせをした。

　朝というかブランチは冷凍チャーハンとドライのあおさ汁。

　極上炒飯の方がイイなぁ。

　夜は、買ってあったチキンで作るレンチン鍋。　これは目に来る辛さw

　予想通りで美味いけど辛い。　一発でお腹が痛くなったw