2017-06-20 月曜 食事系 朝 スキップ 水 午前中はカフェオレとナッツ 昼 仕出し弁当 ライス残す 午後 ナッツ 夕方 卵サンドイッチ チーズ 豆乳 晩 トナリ 味噌タンメン 唐揚げ ライス大! あぁ大満足