火曜

朝

　久しぶりに家でそれらしい朝ご飯

　アサイー入りヨーグルト　ゆで卵３つ　シリアル　カフェオレ

昼

　茄子トマトソースパスタ大盛　サラダ付き

晩

　ビフテキのセット（ショッピングモールのフードコート）

その後

　家で納豆の予定