火曜

朝

　炊き込みご飯　少し、というかかなり柔らかめだったな～

昼

　同上、味噌汁とともに２杯頂く　残りは冷凍

晩

　これから、鍋の予定だが…どうなるかな

　　＞　鍋にしたよw　炭水化物無し、ゼロ麺なし、豆腐無し。

　　　　もやし、ニラ半束、ネギ２本、あぶらげ、豚肉。　辛味噌つけるとキリがないw