金曜

朝

　スルー　カフェオレ

昼

　帰宅してカレーうどん風（カレーの残りをお湯で溶き、コンソメキューブを入れ、さらに

　糖質ゼロ麺１玉）　コンビニのハンバーグ

　あ～満足じゃったわぇ

午後

　カフェオレ（ポーション３個分）　これは苦くて良い！

夕方

　チップスター、豆乳

晩

　トルティーヤチップス、サルサ　チーズ