月曜

朝

　くるみパン少し、牛乳、アサイー入りヨーグルト

昼

　豚肉味噌炒め定食大盛　凄い大盛りw

夕方

　ローストピーナツのかかったカロリーメイトみたいなの

晩

　ポテチのグラタン再び、袋サラダ

　　まったく意志薄弱だ、炭水化物食べちゃったw

　　今回は、チキン水煮、ツナ缶を加えて、マジックソルトを振ってみた。　もっと牛乳入れれば

　　良いのかなぁ。