いやぁまさに昨日の朝に起きたことだよ…
昨日、ぐったりしていたのは熱中症だったンだな…
さてこのまとめ記事の中にあるポストを少し修正して以下に転機しておく。
最近は「熱中症対策に飲み物きちんと飲む！」はできているが、以下の様な点が原因で熱中症になっている；
・塩分の適度な摂取ができていない（塩飴などによって逆に過剰摂取になり、水分が抜ける）
・カフェインの適度な摂取ができていない（過剰摂取になり利尿作用により水分が抜ける）
・野外活動がある日なのに寝てない
・ごはん食べてない
・野外活動のある前日に酒を飲む（アルコール加水分解のため、脱水症状が促進される）
・凍らせた飲み物しか持ってない(すぐに飲めない)
・飲み物飲みすぎて腹を下す
・頭を直射日光に当てる
・半袖で野外活動して腕を火傷
