朝 ゆで卵１ グラノラ アサイー入りヨーグルト コーヒー この組み合わせになって久しいが、結構良いよね。 生野菜が欲しいが仕方ない。 昼 チキンカツ定食大盛 凄い量だった。 晩 パスタ200g レトルトミートソースに、ベーコン、しめじ、舞茸を加えたソース…

朝 グラノラ コーヒー アサイー入りヨーグルト 昼 そば ミニ唐揚げ丼 晩 遅くになり、アボカドネギソース、買い置き（？）冷凍ピザ あぁこンな時間帯だよ…

朝 ホテルのご飯 名物があって旨かった。 朝から蕎麦を頂いた。 お米も滅茶おいしい。 豆腐ハンバーグも良かったなぁ。 はっと汁。 小麦粉で作ったお餅が汁を吸って美味しい。 しそ揚げ。 クルミを砕き入れた味噌を、紫蘇でくるんで素揚げしたもの。 玉こん…

朝 コーヒーだけ 昼 かき揚げそば おいなり 晩 利久で牛タン 晩2 半ちゃん半ラーメン その後 ゼリー これからだけど

朝 寝ていた 昼前 ピザを３かけ、あたためて頂く。 久しぶりにトリゴネリン入りのコーヒーを飲む。 たしかに薄い感じがするな。 晩 がブリチキンをとうとう訪問。 おいしい！ これは旨い！ 驚いた。 また行ってしまうと思う。 夜中 納豆 ヨーグルト いつもの…

朝 ホテルのご飯 第１バッチで入るw 結構頂く。 昼 祈祷後の点心接待。 美味しかったけど、味付けが濃くなった。 もっと精進料理っぽいほうがいいよなぁ。 しかし赤出汁は相変わらず美味しかった。 おかわりした。 晩 ３年ぶりにピザの宅配をお願いした。 し…

朝 いつも通り 茹でタマゴ2つ、アサイー入りヨーグルト、グラノラ、コーヒー 昼 ヒレカツ定食少し多め 晩 茹でモヤシたれがけ、ローストビーフ、ゴボウ揚げ 夜中 オレンジゼリーw イカンなぁw 朝 81.3 すごい！

終電って混むのねw 今、新幹線車中なのだが、デッキ部で立ち乗りだ。身動き取れぬ。 お手洗いにも行けない。 どうしたものか、英会話でも聴いて過ごすしかないのう。

朝 アサイー入りヨーグルト グラノラ コーヒー ゆで卵２つ 昼 電車の乗り継ぎの合間に、おむすびを２つ立ち食いw 晩 オックステールスープ！ 阿佐ヶ谷のヨーホーズカフェ ラナイを訪問。 おいしかった～w もう食べる機会がないと思っていたが、日本で食べら…

拾ったもの、コピペ 下ごしらえ ソーセージをしっかり斜めに切る （フライパンとの設置面を増やしうま味を出す＆焦げ目をつけるため） マッシュルームは薄くスライス タマネギは串切り ピーマンは５ミリ幅くらいに切る ソーセージ、マッシュルーム、サラダ油…

参ったなぁ、電車が遅れているよ。 乗り継ぎ出来ないかもしれない。

朝 家ではスルー 会社売店でSOYJOYを２本買い、乳酸菌飲料とともに流し込む 昼 トマトソースパスタ大盛 サラダ付き クレープを買って頂く、甘くてウマ～ 晩 肉野菜炒め 超大量w 水分が出てしまう アボカド切り身、香味タレ なんとまだ以前の分が残っていた、…

朝 ゆで卵２つ コーヒー シリアル アサイー入りヨーグルト 最近この組み合わせが多いが、なかなかハマっとるな。 良い感じだ。 昼 チキンストロガノフ定食 カボチャの小鉢を頂く。 夕方 結構飴とかついばむ。 ジャガビーも。 晩 鍋の残りを浚う。 ニンニク醤…

朝 コーヒー グラノラ アサイー入りヨーグルト 昼 山菜そば 晩 チーズ揚げ 鍋の続き きのこ類を足し、買ってきた練り物を投入する。 練り物多過ぎたw 食べ過ぎた、イカンイカン。 炭水化物抜きの意味がないw

季節の変わり目だな～。 昨日土曜は非常に暖かくて、花粉飛散も激しかった。 そのため、全身がダルくて、あたかも風邪のような症状を呈してしまった。 実際には発熱も何もないのだが、そのような体感になってしまう。 薬を服用しているが効果がイマイチだ。 …

朝 スルー 昼 千切りキャベツにミートソースをかけて頂く。 結構イケる。 キャベツの水切りが不十分だったわぇ。 晩 昼間用意しておいた、茹で豚肉のニンニク醤油和え。 これを少しレンチンした。 野菜鍋。 白菜、ニラの残り、ブナしめじ、舞茸、豆腐、油揚…